自分は今年こうなりたい！という【目標】と

　　　　　　なぜそうなりたいのか？という【理由】


を明確に決めよう！
これがハッキリしていないと、絶対に成功はありません。

『痩せ体質になろう！』

『気がつけば痩せてた！』

　そんな裏技ダイエットが１秒の魔法！

『ダイエットを楽しもう！』

　あれもダメ、これもダメじゃ続かんよ〜

『体重よりも体脂肪率に注目！』

　ただやせるだけじゃなく、筋力運動を取り入れ、体脂肪率を下げよう。